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    美国多项研究结果表明:锻炼白玉蟾秘诀能预防七种癌

    美国多项研究结果表明:锻炼白玉蟾秘诀能预防七种癌
    美国多项研究结果表明:锻炼白玉蟾秘诀能预防七种癌

      天天活动有益于身材和年夜脑健康。美国《读者文摘》网站近日刊文称,锤炼还有一些暗藏的利益,那就是可下降7种癌症的患病风险,并延伸患者寿命。

      乳腺癌。2009年颁发在《美国国度癌症研讨所杂志》上的一项研讨结果显示,中高强度的体力运动可以下降患乳腺癌的风险。在剖析了50项研讨后,专家发明,介入活动者乳腺癌的患病风险下降了20%,其原因可能是活动经由过程下降激素程度和调节胰岛素程度,禁止了乳腺肿瘤的发展。

      肺癌。美国国度癌症研讨所专家对21项研讨进行回想性研讨后发明,体育锤炼可使患肺癌的风险下降20%。

      前列腺癌。2005年颁发在《美国医学协会杂志·内科学》上的一项长达14年的跟踪研讨发明,65岁以上的男性假如积极锤炼,患上致命性前列腺癌的风险显明下降。

      子宫内膜癌。美国国度癌症研讨所估量,2.8%的女性平生中会患上这种类型的癌症。预防子宫内膜癌的一种有用方式就是天天进行体育锤炼。2004年颁发在《美国国度癌症研讨所杂志》上的一项研讨表白,体质指数(BMI)高、体力运动少的女性患子宫内膜癌的风险更高。

      结肠癌。2013年颁发在《临床肿瘤学杂志》上的一项研讨结果显示,诊断结肠癌前后,假如多活动可下降逝世亡率。美国癌症协会针对近2300名癌症患者进行追踪查询拜访后发出建议,每周步行2.5小时,就会对下降逝世亡率发生显明影响。

      脑癌。依据美国脑肿瘤协会的统计,脑肿瘤在0~19岁人群中最常见。美国杜克年夜学癌症研讨所的专家在2011年发明,经常锤炼的脑癌患者比那些久坐不动的病人活得更长。这一发明表白,体力运动对晋升病人的整体情感有积极影响,进而延伸了他们的性命。

      骨癌。美国康奈尔年夜学的生物医学研讨职员在2013年发明,负重活动(如举重或跑步)可以削减骨肿瘤的形成。由于体力运动能使骨骼更强健,促使肿瘤变弱,甚至禁止肿瘤的发展。对骨骼来说,锤炼是双赢,既能进步骨骼强度,又能防骨癌。▲

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